丝瓜炒鸡蛋最简单的家常做法:当前讯息

2023-02-15 00:49:36 来源：互联网

丝瓜炒鸡蛋最简单的一种丝瓜吃法，做法既营养又清淡，色彩清丽，口味鲜美，是很不错的家常菜。下面一起来看看丝瓜炒鸡蛋的做法介绍吧，希望对你有帮助!

(资料图片)

制作丝瓜炒鸡蛋的食材

1.准备好所有的食材。

2.丝瓜去皮切滚刀块加少许盐腌制片刻。

3.鸡蛋打散加少许温水搅拌均匀。

4.炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。

5.底油爆香葱花。

6.倒入丝瓜翻炒。

7.加少许盐和糖，在加少许凉水翻炒均匀。

8.倒入炒过的鸡蛋翻炒均匀。

9.加少许的鸡精。

10.淋入香油翻炒均匀关火。

丝瓜不要提前去皮切块，在炒之前在去皮切块，而且要加少许盐拌均匀，这样丝瓜炒出来碧绿不发黑。

炒丝瓜不要用铁锅，会变色发黑。

鸡蛋加少许温水搅打均匀再炒至，炒出的鸡蛋蓬松软嫩。

丝瓜炒至不要时间长，入锅翻炒均匀微变软即好，时间长了影响色泽。

1.丝瓜性凉，脾胃虚寒，体质虚弱、孕妇、大便溏泄人群不宜食用。

2.丝瓜味甘体滑，会加重有咳嗽、痰多的慢性支气管炎患者的症状，应忌食。

3.丝瓜会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。

4.丝瓜味道清香，烹煮时不宜加酱油或者豆瓣酱等口味较重的调料，以免掩盖丝瓜的清香味道。

5.阳痿者、阳素大虚者，不易多食丝瓜皮以免引起滑精。